К списку статей >>

Часть 19: "Солнце своим лучистым светом дает жизнь"

Высоко в горах, где наиболее интенсивная ультрафиолетовая радиация, почитатели солнца устраивали "поляны Одина"- своеобразные солярии для лечения больных. (Лечение гипертонии методом Бутейко прекрасно идет в солнечной Евпатории). В древнем Риме на крышах жилищ также имелись "термы" или "солярии". У древних греков они именовались "гелиосами".

" Солнце своим лучистым светом дает жизнь", - гласила надпись на храме богини Дианы в Эфесе. Так что в самой глубокой древности люди не сомневались в огромной пользе солнечных лучей. Но не следует думать, что им были неизвестны в то время и его вредоносные свойства, о которых наши современники часто забывают в погоне за загаром. Так, Авиценна, высоко оценивая достоинства солнечных ванн, писал в своем "Каноне": " Никто не должен пребывать слишком долго на солнце, иначе тело его станет сухим, твердым и грубым, потому что солнце прижигает поры кожи и препятствует истечению неощутимого испарения..."

Полное научное обоснование гелиотерапия( солнцелечение) получила лишь в середине девятнадцатого века, хотя научное признание она получила немного раньше. Солнечная радиация оказывает мощное биологическое действие и вызывает многообразные реакции со стороны органов и систем взависимости от преобладания той или иной формы излучения (ультрафиолетовое или инфракрасное) и длины волны. (лечение гипертонии методом Бутейко хорошо идет на солнечных морских курортах).

В ультрафиолетовой части солнечного спектра различаются разные виды билогического действия этих лучей в зависимости от длины волны, характера реакций организма и происходящих в нем физико-химических превращений.

Коротковолновые лучи губительны для болезнетворных микробов. Витаминообразующие лучи антирахитического действия способствуют образованию в организме витамина Д и восстановлению нарушенных обменных процессов. Эритемогенные лучи названы так потому, что вызывают эритему (покраснение) кожи. В месте облучения солнцем в коже вырабатываются сложные высокоактивные вещества, раздражающие нервные окончания и разносящиеся током крови, на которые организм реагирует разнообразными физиологическими сдвигами. (лечение гипертонии методом Бутейко обезопасит вас и от чрезмерного загара...)

Загар защищает организм от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, препятствуя их глубокому проникновению в ткани. В то же время пигментированная кожа поглощает больше тепловых лучей, что сказывается неблагоприятно на тепловом обмене организма. Физиологической мерой защиты организма против перегрева является утолщение рогового слоя, огрубление кожи, повышающие отражательную способность покровов тела.

Вопрос о целесообразности назначения солнечных ванн больным сердечно- сосудистыми заболеваниями продолжительное время оставался спорным. Осторожность медицинских работников в этом отношении была вполне обоснованной. Так как бесконтрольное, недозированное облучение солнцем у этих больных может вызвать серьезные осложнения. Эти осложнения связаны с усилекнием свертываемости крови и выраженными изменениями в системе кровообращения. (Лечение гипертонии методом Бутейко может обойтись и без солнечных ванн).

Дозирование солнечных ванн осуществляется в соответствии с рекомендациями врача по биодозам, продолжительность которых заносится ежечасно медицинским персоналом на спрвочный стенд или на световое табло.

Солнечные ванны допустимы при гипертонической болезни первой и второй стадии без выраженных клинических проявлений атеросклероза, при отсутствии стенокардитических приступов. Огромный многолетний практический опыт курортологов, подкрепленный обширными научными исследованиями, убедительно показывает необоснованность сдержанного (если вообще не негативного) отношения некоторых клиницистов к гелиотерапии при гипертонической болезни. (лечение гипертонии методом Бутейко тоже наталкивается на сопротивление некоторых клиницистов...). Под влиянием солнечных облучений в пределах 1 биодозы наблюдается снижение артериального давления, улучшение гемодинамики, положительные сдвиги в окислительно- восстановительных процессах. Как при I Б, так и при II А стадии гипертонической болезни гелиотерапия назначается по режиму слабого воздействия. То есть не превышая 0,75-1 биодозы, в зоне строгого медицинского контроля, в часы с наименьшим тепловым эффектом солнечной радиации. Больным гипертонической болезнью солнечные ванны предпочтительнее назначать в положении лежа с ножным концом топчана, ориентированным к солнцу. (Лечение гипертонии методом Бутейко назначается в основном в позе сидя...)

При таком расположении топчана возможность перегрева больного уменьшается. В прохладные месяцы топчан рекомендуется устанавливать поперечно падению солнечных лучей.. Таким образом угол падения солнечных лучей на обращенную к солнцу поверхность приближается к прямому. В прохладный период тепловой эффект солнца на горизонтальную поверхность снижается в 2,5 раза.

А на перпендикулярную поверхность различия в тепловом действии солнца в зимние и летние месяцы менее выражены.

Этим обстоятельством объясняется возможность проведения солнечных ванн на побережье Черного моря в прохладное полугодие. Во многих курортных учреждениях имеются зимние солярии, оснащенные специальными ветрозащитными устройствами или индивидуальными кабинами для гелиотерапии. Высокоактивные биологические вещества образуются в коже после ультрафиолетового облучения. Они образуются даже без эритемной реакции, что обосновывает целесообразность проведения гелиотерапии в прохладные месяцы. (Лечение гипертонии методом Бутейко также хорошо идет и в прохладные месяцы.)

Дозируются солнечные ванны в прохладный период в калориях по тепловому эффекту инфракрасного излучения солнца. Больным гипертонической болезнью первой и второй стадии с неосложненным течением допускается от 5 до 20 кал на процедуру. Из-за изменчивости погодных условий систематическое проведение гелиотерапии в прохладные месяцы не всегда возможно. Поэтому дефицит солнца восполняется искусственными солнечными ванными в зимних аэрофотариях. Больным гипертонической болезнью во избежание перегрева и передозирования ультрафиолетового облучения следует помнить, что ткани одежды неодинаково проницаемы для солнечных лучей. Ткани с блестящей поверхностью отражают, а с шероховатой и матовой- поглощают солнечное тепло. Особенно большое количество солнечных лучей проникает через искусственный шелк и трикотаж, а натуральный шелк, крепдешин апельсинового цвета и серые ткани являются препятствием для этих лучей. В жаркие летние месяцы на юге целесообразно пользоваться для одежды тканями красноватых и оранжевых цветов. (лечение гипертонии методом Бутейко не требует одежд особого цвета...)

ЛЕЧИТ НЕПТУН.

Талассотерапию, или морелечение, обычно отождествляют с купаниями в море. На этом замечательном виде оздоровления организма мы остановимся особо. Добавим лишь, что при морских купаниях нельзя недооценивать как физического воздействия морского воздуха и солнечных лучей, так и главным образом психоэмоциональных влияний, несомнено значительно повышающих результаты оздоровления. Известный советский климатолог А.К. Шенк писал: "Море с его безбрежным горизонтом, неизменно ласкающим взор, меняющимся колоритом всевозможных переливов и оттенков и искрящейся под лучами солнца, постоянно движущейся массой водного пространства, при мягком климате с его равномерной температурой, высоким барометрическим давлением, большой влажностью и с наличием постоянных бризов-соединяет в себе те климатические лечебные факторы, которые составляют основную базу приморской береговой климототерапии" Морские купания сами по себе являются активным закаливающим средством, оказывающим отчетливое влияние на различные функции организма. (Лечение гипертонии методом Бутейко также не чуждается морских ванн).

Происходящие сдвиги в организме определяются температурой моря, массирующим действием воды и ее химическим составом. Морская вода представляет собой сложный природный комплекс с особыми химическими и биологическимисвойствами. Солевой состав воды весьма разнообразен. Но основную массу его составляет хлористый натрий. В меньшем количестве в морской воде содержатся магний, кальций, калий, бром, стронций, бор и фтор. Перечень химических элементов, находящихся хотя бы в крайне малых концентрациях в морской воде, охватывает практически всю таблицу Менделеева. Но вопреки бытующему убеждению неорганических йодистых соединений в морской воде нет. А имеются лишь ничтожные следы, органических соединений, из которых одна пятая часть содержится в планктоне ( микроорганизмах) и в морских растениях, особенно в морской капусте, рекомендуемой для приема внутрь вцелях профилактики атеросклероза. Установлено, что в морской капусте в 100 тыс раз больше йода, чем в аналогичном количестве морской воды. Йодом обогащен морской воздух, чем определяются его лечебные свойства. Растворенные в воде морские соли, оседая в порах и складках кожи, вызывают раздражение нервных рецепторов кожи, обусловливая тем самым общую ответную реакцию организма. (лечение гипертонии методом Бутейко тоже учитывает полезные свойства йода...)

Температура воды считается немаловажным фактором, который в совокупности с продолжительностью купания определяет характер охлаждения организма, степень его теплопотерь.

Продолжительное купание даже при температуре воды 19-20 градусов часто превышает пределы приспособительных возможностей организма у больных гипертонической болезнью. И повышающиеся при этом показатели артериального давления сохраняются часто на высоком уровне и и через 30 минут отдыха. В отдельных случаях может наблюдаться резкое повышение артериальнеого давления за счет систолического (до 200- 220 мм рт.ст.) при отсутствии субъективных жалоб. Однако рационально дозированные морские купания редко сопровождаются побочными реакциями, обычно обеспечивают быстрое и стабильное снижение артериального давления.

С повышением артериального давления в процессе морского купания увеличивается систолический объем сердца и скорость распространения пульсовой волны. Повышение венозного давления, ускорение тока крови приводят при этом к значительной нагрузке на правые отделы сердца.

Таким образом, морское купание при гипертонической болезни рассматривается как нагрузочная процедура, оказывающая энегичное действие на кровобращение. (Лечение гипертонии методом Бутейко не дает побочных эффектов...). Не без основания ранний этап изучения механизма действия морских купаний при сердечной патологии характеризовался чрезвычайной осторожностью выводов. В настоящее время на основании огромного клинического опыта можно сказать больше. На основании клинического опыта научно-исследовательских институтов и курортных учреждений Сочи, Ялты, Варны разработаны конкретные методики и сформулированы четкие показания для назначения морских купаний больным гипертонической болезнью.

Купание в море не разрешается в первые дни пребывания на курорте, особенно из контрастных по климату географических зон. В течение трех-пяти дней адаптации к климату рекомендуются только воздушные ванны, обтирания и обливания морской водой с последующими окунаниями. Сведения о допустимой продолжительности морского купания больные получают на световом табло или справочном стенде дозирования процедур на лечебных пляжах. (Лечение гипертонии методом Бутейко происходит гораздо проще по дозировке...)

Время пребывания в воде вычисляется в зависимости от температуры моря по специальным таблицам. Больным гипертонической болезнью первой и второй стадии разрешается купание в море по по режиму слабого воздействия при температуре воды не ниже 20 градусов. Продолжительность морского купания 2-3 минуты при температуре воды 20-22 градуса. До 5-6 минут при температуре 24-25 градусов. И 10 минут при 26 градусах. В июле и в августе купаться в Черном море рекомендуется в период с 16 до 18 часов, в сентябре- с 11до 13 часов. В прохладный период года морские купания осуществляются в открытых и закрытых бассейнах с морской водой. И дозируются на основании описанной выше схемы. Наиболее целесообразным стилем плавания для этого контингента больных считается брасс в медленном темпе с отдыхом на спине или плавание на боку. Принимать душ или обтираться после купания в море не обязательно, так как желательно сохранить на коже мельчайшие крупицы морской соли. В этом заключается, как указывалось выше, сущность химического действия морской воды.(Лечение гипертонии методом Бутейко мы проводили и на Евпаторийском пляже...). У больных с повышенной чувствительностью кожи морская соль может иногда вызывать аллергический дерматит. В подобных случаях пресный душ после купания становится необходимостью.

Для уточнения показаний к морским купаниям при гипертонической болезни часто производится оценка функциональной способности аппарата кровообращения. А именно: после непродолжительного пробного испытания плаванием у больного подсчитывается пульс и измеряется артериальное давление.

Требуют особого наблюдения больные гипертонической болезнью, у которых нагрузка купанием в море вызывает повышение систолического давления более чем на 25-30 мм. рт. ст., учащение пульса свыше 30 ударов в минуту. Учащение числа дыханий при этом более чем на 8 в минуту. (Лечение гипертонии методом Бутейко не требует таких сложных подсчетов). Если функция сердечно-сосудистой системы заметно не нарушена, то нормализация указанных показателей должна наступить не позже чем через 5-6 минут. В соответствии с результатами функциональных проб назначается темп и продолжительность плавания.

ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗ НЕДР ЗЕМЛИ, ЖИВЫЕ ВОДЫ,

Пока страданье не постигнет человека, воды ему неведома целительная сила.
Д. Байрон.

Источники пресной и минеральной воды существуют на земле с периодов древнейших геологических переворотов. А упоминания в литературе об их применении в лечебных целях теряются в глубине древней истории. В индийской книге Веды- науке жизни, относящейся к 1800 году до нашей эры, утверждается: "...целебен поток воды, целебен от всех болезней, излечение приносит тебе течение воды". Наибольшего развития бальнеолечение (лечение ваннами) достигло у древних римлян и греков. А в первом веке нашей эры в литературе появляются уже своеобразные методические рекомендации и показания к применению минеральных (живых) вод. (лечение гипертонии методом Бутейко в чем-то напоминает углекислотные ванны...) В мрачную эпоху средних веков, наряду с вырождением культуры и науки, на целое тысячелетие была забыта и бальнеотерапия. Оживать она стала в 15 веке. Но только в 17 веке минеральные воды получили признание в медицине.

История русских курортов охватывает период около 250 лет. Петр Первый, зачинатель курортного дела в России, побывав на курортах в Европе, приказал разведать минеральные воды в России. И первыми из них были Марциальные и Липецкие воды. Несколько позже были открыты Кавказские минеральные воды. Со времени открытия курортов в России Петр Первый лечился только в своем отечестве.

ВОСПЕТАЯ ГОМЕРОМ.

Около 3000 лет тому назад легендарный поэт древней Греции Гомер, предполагаемый автор эпических поэм "Илиада" и "Одиссея, воспел целебные свойства воды. В поэмах даны описания разнообразных омовений, купаний в море и ароматических ванн, которые принимал Одиссей в плену у волшебницы Цирцеи. (лечение гипертонии методом Бутейко это тоже окунание в ванну.. Но в ванну разума и Открытия!)

Но, как уже сказано выше, лечение водой было предано забвению на продолжительный период- с падения Римской империи до эпохи Возрождения. Первая страница современной гидропатии (водолечения) была открыта простым силезским крестьянином Присницем в тридцатых годах прошлого столетия. Излечившись сам случайно горячими припарками от тяжелого ранения, Присниц стал популяризатором лечения пресной водой. Он предложил целый ряд методик, которые были одобрены специальной медицинской правительственной комиссией и получили распространение во многих странах. Некоторые из них применимы и в наше время.

Влияние на организм человека водолечебные процедуры оказывают преимущественно механическим и тепловым действием, химический фактор в чистой пресной воде отсутствует. Следует полагать, что "огненной" эта минеральная вода была названа потому, что погружение в нее вызывает покраснение кожи, иногда очень ярко выраженное. (Лечение гипертонии методом Бутейко обходится без подобных эффектов...). Мацестинская сероводородная вода принадлежит к группе сульфидных вод с высоким содержанием сероводорода.

Помимо Сочи-Мацесты (до 400 мг на литр общего сероводорода) к курортам с крепкими сульфидными водами относятся Талги (334-440 мг на литр и выше), Усть-Качка (360мг на литр и выше), Горячий Ключ 130 мг на литр).

Слабее концентрация сероводорода в водах курортов Пятигорска, Серноводска, Кемери и др. Хлористый натрий является основным компонентом мацестинской воды. Кроме того, в ней содержатся ионы кальция, магния, гидрокарбоната, гидросульфида. В меньшем количестве обнаруживаются ионы аммония, брома, йода, фтора и др. В ничтожно малых количествах выявляются различные микроэлементы- литй, барий, стронций, медь, золото, алюминий, олово, мышъяк и др. (Лечение гипертонии методом Бутейко не требует столь редких вод...)

Сероводород в сульфидных водах может обнаруживаться в свободном, полусвязанном и связанном состоянии. Все эти три вида составляют общую концентрацию сероводорода. Свободному сероводороду отводится основное место в толковании механизма действия на организм мацестинской воды.

При приеме сероводородных ванн на организм действуют химические вещества ( минеральные соли, газы), температура воды и гидростатическое давление. Проникая через кожу, растворенный сероводород раздражает нервные окончания в сосудистой стенке. И благодаря образованию гистаминоподобных веществ вызывает реакцию покраснения кожи. Реакция покраснения начинается на 2-3 минуте вследствие расширения сосудов кожи., способных вместить до половины всей массы крови. Нагретая масса крови из внутренних органов распределяется по поверхности тела. (Лечение гипертонии методом Бутейко обходится без подогрева крови...) Действие сероводорода, проникающего через кожу, не ограничивается местными реакциями. Сероводород поступает в кровяное русло, некоторое время циркулирует в крови, затем быстро окисляется и выводится из организма. Но даже кратковременное нахождение сероводорда в кровотоке проявляется весьма многообразными реакциями со стороны систем и органов. Определенную роль при этом играет также свободный сероводород, проникающий в легкие с дыханием.

Еще на раннем этапе изучения действия сероводородных ванн зарегистрировано понижение артериального давления у большинства больных гипертонической болезнью.Благоприятное влияние мацестинских ванн проявляется перестройкой регуляции сосудистого тонуса и кровообращения. Сульфидные ванны урежают ритм сердечных сокращений за счет удлинения его диастолы, что усиливает присасывающую способность сердца. Пульс во время сероводородной ванны становится полнее и медленнее благодаря расслаблению сосудистой стенки. /И все же хочется отметить, что лечение гипертонии методом Бутейко дает Только пользу. А любая ванна оказывает нагрузочку на сердце.../ Несмотря на выраженное расширение периферических сосудов кожи и накопление в них избытка крови в результате реакции покраснения, резкого падения кровяного давления у больных в мацестинской ванне не происходит.

Рефлекторно возбуждается работа сердца, суживаются сосуды других областей. И в кровяное русло поступает резервная кровь из кровяного депо (селезенка, печень). (Мы же указали, что ЛЮБАЯ ванна дает нагрузочку на сердце... И вот вам пожалуйста- лечение гипертонии за... счет рефлекторного возбуждения сердца...). Повышенное артериальное давление снижается за счет максимальных величин.

И на электрокардиограмме регистрируются изменения в сторону улучшения функциональной способности сердца. Сульфидные ванны с концентрацией сероводорода от 50 до 100-150мг/л показаны больным гипертонической болезнью первой и второй стадии с начальными проявлениями атеросклероза сосудов сердца и головного мозга без приступов стенокардии и нарушения кровообращения.(А вот лечение гипертонии методом Бутейко показано и другим категориям больных гипертонической болезнью. И нет никакой необходимости так строго и скрупулезно классифицировать их по группам и степеням...). При гипертонической болезни второй стадии с наличием ограничений по характеру основного заболевания, а также по сопутствующим заболеваниям концентрация сероводорода снижается. Более щадящим видом процедур считаются четырехкамерные ванны с содержанием сероводорода 150 мг/л. Первые лечебные ванны назначают с концентрацией сероводорода 50г на литр. В случае хорошей переносимости переходят на ванны с концентрацией сероводорода 100 и иногда150 мг на литр.

Настал и мой черед подойти к этой самой трубочке... Мышцы я для поступления в летное училище накачивал. А вот увеличением объема дыхания, конечно, специально не занимался... Сейчас, по прошествиии многих лет, я бы и не стал этим заниматься, так как подобная тренировка - это ни что иное, как гипервентиляция. И ничего кроме вреда подобные тренировки на усиление глубины дыхания принести не могут... Но в январе 1968 го я еще не знал ни Константина Павловича Бутейко, ни его знаменитого Открытия болезней глубокого дыхания... Какие от глубокого дыхания, к черту, могут быть болезни, когда военная призывная комиссия вон как строго следит, чтбы с малым объемом вдоха парни в летное не прошли...

Но пройти в кабинет- это сказать просто. А сделать... Тут даже лечение гипертонии методом Бутейко может понадобиться в будущем от необходимых усилий. На областную военную мед комиссию мы пошли уже в мае. Распускались почки на деревъях. Листва кругом молодая, зеленая. Есть в Заельцовском районе города Новосибирска на окраине города такая остановка трамвая- Холодильная. Свое название она получила, видимо, потому, что рядом мясокомбинат. Ну а там, естественно, большие холодильные камеры... Свернули мы от остановки направо. Прошли по направлению к видневшемуся уже невдалеке зеленому загородному лесу. И уперлись, наконец, в тот самый военкомат, где проходила в тот год гибели Юрия Гагарина призывная областная комиссия. Здесь все было не как в районном военкомате на Волочаевской зимой. Там с улицы свободно заходи в военкомат, скажи дежурному куда идешь и... топай себе по этажам. На Холодильной не потопаешь. Военкомат был обнесен крепким, высоким тесовым забором. Поверху еще была натянута колючая проволока. Призывники ( уже не те, будущие, как мы зимой, а настоящие, прибывшие по боевой повестке с кружкой и с ложкой) теснились в грубых фуфайках вместе с родителями вдоль забора.

! Жизнь без таблеток и скальпеля !

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса метода Бутейко»:

курс поможет без лекарств устранить или серьезно облегчить: астму, бронхит, аллергию, гипертонию, ИБС, стенокардию, женскую патологию,...





запись на курс обучения >>
читать отзывы о курсе >>