МЕТОДУ БУТЕЙКО
Система оздоровления К.П. Бутейко
Многие знают или слышали о методе Бутейко, дыхании по Бутейко, дыхательной гимнастике Бутейко и других аналогичных терминах.
Не так много людей, которые знают об оздоровительной системе К.П. Бутейко, которая включает строгую физиологическую теорию; несколько модификаций метода Бутейко (ВЛГД – Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания), авторитетные апробации метода Бутейко в известных (центральных) лечебных учреждениях и институтах: в Москве, Санкт-Петербурге (Ленинграде), Киеве, Новосибирске; обширную и многолетнюю клиническую практику; научные конференции; научные статьи и книги, а также разнородную (и разного качества) популярную литературу в СМИ. Есть вступление самого К.П. Бутейко и его учеников в различных аудиториях (в т.ч. и в интернете).
С практической точки зрения метод Бутейко можно применять сидя, стоя, лёжа (для лежачих больных), в ходьбе, в беге. Есть комплекс упражнений (гимнастика Бутейко), уменьшающих дыхание. Разработаны диеты, помогающие осваивать метод Бутейко. Известные факторы, уменьшающее дыхание, факторы углубляющие дыхание, гигиенические требования к одежде, лекарствам, помещениям (жилым и рабочим).
С теоретической точки зрения начались разрабатываться исследования, позволяющие определить границы современной западной медицины, новая медицины, близкой к научным воззрением К.П. Бутейко, древней и новой восточной медицины (китайской, индийской, арабской), народной медицины и целительства, траволечения и прочее.
В России в связи с событиями 1990-х годов, эти исследования, фактически похоронены.
На Западе (Европа и Северная Америка, Австралия и Новая Зеландия ) в последние 20 лет начались научные исследования, апробации и практика в этой области и довольно успешно.
Сам Константин Павлович в последнее десятилетие XX века особенное внимание уделял вопросам мировоззренческого характера.
Его интересовали философские и физиологические обоснования этой идеологии: что такое здоровье, что такое болезнь, как мировоззрение и образ жизни человека влияет на его дыхание, а через дыхание – на его организм (клетки, ткани, органы, системы органов). К.П. Бутейко хотел обосновать питание как физиологическую норму, и как отклонения от этой нормы ведут к болезням или здоровью. Физиология смены деятельности и покоя (отдыха), физкультура и спорт как коррекция гиподинамии (сниженной двигательной активности человека), сон и бодрствование с точки зрения физиологической нормы, сексуальная жизнь с точки зрения нормальной физиологии, беременности, роды, вскармливание ребёнка в условиях глубокого, нормального и поверхностного дыхания— вот основные вопросы, которые интересовали великого учёного на склоне его жизни.
Автор этих строк в 1984 году пришла к К.П. Бутейко как тяжело больной человек (25 хронических заболеваний по медицинским карточкам!), а затем стала его сотрудником, последователем, методистом метода ВЛГД (метода Бутейко), потому что через 3 года ушли в прошлое тяжёлые и средние болезненные состояния, а ещё через 2-3 года и легкие. Неописуемое состояние полного здоровья после десятилетий болезней (с 8 месячного возраста!). Конечно, Константину Павловичу такой успех его усилий и методологии был приятен. Он приблизил меня к себе, лично обучал и наставлял многие годы. Константин, и «правил позвоночник» вариант современной мануальной терапии), чтобы помочь уменьшению дыхания. Поэтому я не боюсь сказать: « Это - великий учёный, великий физиолог и врач». Тем более, что все они события развивались в Академгородке г. Новосибирска – столицы сибирской науки, где было очень много выдающихся людей и учёных из разных областей науки.
Все мы жили и работали в неповторимой атмосфере научного поиска, фундаментальных исследований и очень демократичных отношений зубров науки, их учеников и нас, студентов, или только, что завершивших образование в университетах.
Каковы же основные положения, постулаты, теории К.П. Бутейко? Обычно говорят о дыхании, уменьшении дыхания, о физиологии дыхания... Но это — прикладные вопросы, следствия теории. К.П. Бутейко мог бы сказать как и за 400 лет до того великий учёный – естествоиспытатель Исаак Ньютон: «Я стоял на плечах гигантов». Это может повторить любой честный учёный и сегодня.
Главное в теориях К.П. Бутейко и его предшественников (их мы перечислим в следующей статье 2, посвящённой истории метода Бутейко) это выделение роли углекислоты и углекислого газа СО2. Роль другого агента жизни— кислорода, была раскрыта великим естествоиспытателем конца XVIII века Антуаном Лораном Лавуазье - одним из основоположников современной химии, отделившей строгую науку о химических элементах и соединениях от практической и мистическая химия — алхимией.
Роль углекислого газа (СО2) начало осознаваться европейскими (в т.ч. русскими) учёными – физиками, химиками, физиологами, врачами, начиная с середины XIX века, т.е. со времени бурного становления химии, биологии, физиологии как современных точных наук. Эти отрасли знания начали подтягиваться к уровню математики и физики с точки зрения научного обоснования.
Жаль, что большинство людей сегодня (кроме специалистов, конечно) не помнит, чему их учили на уровнях химии в школе. А ведь чтобы понять теорию К.П. Бутейко, надо владеть основами химии хотя бы на уровне средней школы.
Но всё же попробуем «на пальцах» объяснить суть открытия К.П. Бутейко. Опуская исторические подробности (хотя они очень интересны и привлекательны: но как-нибудь в другой раз), можно коротко рассказать об этом уникальном явлении.
Молодой аспирант заболел злокачественной гипертонией. Медленный, неотвратимый подъём артериального давления (АД). Нужные лекарства ещё не изобретены. Известные в то время (начало 1950-х годов) лекарственные формы были бессильны остановить патологический процесс, поэтому гипертония – злокачественная, неизлечимая. Научный руководитель аспиранта— академик, профессор Е.М. Тареев, зав. кафедры в I Московском Мед. Институте, разводит руками: «мы пока бессильны». Аспирант, Константин Бутейко, подсчитывает: жить осталось 1,5-2 года. Но сила воли— огромная: К. Бутейко прошёл фронты Великой Отечественной войны как командир автоколонны. Потому «надежда умирает последней»: живёт, учится, работает… Рано утром, 7 октября 1952 года, наш герой возвращается с ночного дежурства в клинике у Петровских ворот.
Ночь была трудной: в отделении больные гипертонией, астмой, стенокардией мучаются от ночных приступов. Нервы, напряжение, бессонная ночь… На полпути начинающий врач почувствовал приближение уже своего гипертонического, сердечного приступа.
На улице — ни души, даже дворников нет. Сел под дерево, инстинктивно сжался в комочек, затаил дыхание… Через 5 минут приступ прошёл. Обычный человек встал бы и пошёл домой. Но здесь — прирождённый учёный. Поэтому приступ прошёл? Без лекарств. Просто сел, затаил дыхание. А если вдохнуть глубоко? Два вдоха - приступ возобновился. Затаил дыхание – приступ прошёл. Ну… поиграл немного: приступ – нет приступа, приступ - нет приступа,…
Вспышка в мозгу. Озарение!
«Уменьшение дыхание приводит к снятию приступа! Углубление дыхания возвращает приступ!» Надо проверить! Бегом в клинику!
Там много мучеников своей болезни. Вот астматик в приступе. Подошёл (конечно, уже в белом халате!) взял за плечо, строго: «А ну, не дыши!» От неожиданности больной и действительно перестал дышать. «А теперь маленький, осторожный, медленный вдох! Опять не дыши!»… 2-3 минуты – приступ купирован (прекращён). «А теперь вдохни глубоко!» Конечно, приступ, как и у самого Бутейко полчаса назад. Опять сняли, купировали приступ! Поиграли!
Уже вместе бегут к другим больным: приступ — нет приступа, приступ — нет приступа,… Гипертония, стенокардия, астма, почечная колика, печёночная, желудочная, в кишечнике!
Да, это, открытие века – ОТКРЫТИЕ БУТЕЙКО! Коротко: глубокое дыхание приводит к приступам болезни, уменьшение дыхания— снимает, купирует приступы таких непохожих болезней. Почему? Срочно в библиотеку! Какой там отдых!
Вот так вот: всё в восклицательных знаках! А потом восклицательные знаки кончились — началась обычная, кропотливая научная работа. Библиотеки, выписки из научных трудов, статей… Сопоставление данных, размышления, анализ… Новые проверки в клинике. Беседы с авторитетами и… репутация аспиранта, помешавшегося на дыхании и углекислом газе.
А причём здесь углекислый газ или его 5 химических форм (углекислота, угольная кислота)?
Чтобы понять это, пришлось найти монографию Дж.С. Холдэна и Дж. Г. Пристли «Дыхание». Русский перевод со 2-го английского издания, Гос. издательство биолог и мед. литературы, М-Л: 1937. А английское издание 1935 года: «Respiration» by J. S. Haldaneand J. G. Priestley. Jecond Edition. Oxford. Вот она, эта книга! В ней все научные истории, эксперименты, исследования, научные статьи (список литературы — 13 страниц убористого текста) и описание опытов в лаборатории физиологии Оксфордского университета: с 1666 года по ноябрь 1934 года.
В этой добросовестной научной монографии всё об углекислом газе и его влиянии на дыхание, регуляции дыхания (по парциальному давлению СО2, о кислороде и кровообращении, об атмосферном давлении и составе воздуха. Естественно на дату: ноябрь 1934 года.
В следующих материалах мы продолжим развивать эти темы, а пока важно понять самое главное: именно СО2 и его формы является регулятором всех регуляторов в организме живого существа. В том числе и усвоение кислорода (О2) в тканях и клетках. Нехватка кислорода зависит от наличия СО2 в крови! Это — главное следствие открытия К.П. Бутейко.
Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»
